Träningsvärk?

Träningsvärken från hell! Fast den börjar avta nu, äntligen haha!
Så jag har en chans att få ny träningsvärk i morgon menar jag. Jag är duktigt på att klaga över träningsvärk, men i hemlighet gillar jag den också. Det är ju världens bästa tecken på att man gjort något bra med kroppen! Och man får känna av muskler man inte visste fanns.. ;)

Intresserad av träning?

Det är jag, i mångt och mycket i alla fall.
Jag gillar att utmana mig själv, få känna i kropp och själ att jag faktiskt arbetat med kroppen.
Tagit i och gjort slut på energier. 

Det finns flera anledningar till varför man bör träna. Dels för att få bättre kondition så man orkar mer än vad man tidigare gjort. Dels för att bygga upp musklerna. Nej, jag menar inte att vi borde träna för att bli biffiga eller bitiga. Men för att faktiskt ha någon form av sund muskulatur när vi blir äldre så att vi orkar mer och inte hamnar på ålderdomshem pga att vi inte orkar göra saker vi annars kunnat gjort. Men sen kommer också en av de viktigaste anledningarna, för att själen ska må bra.

För att vi inte ska inneha negativa energier eller må psykiskt dåligt såsom ångest och/eller depressioner. Visste ni att det bästa botemedlet mot just ångest och depressioner är just träning?
Att fysiskt sätt röra på sig och utlösa endorfiner. Endorfiner är de hormonet i kroppen som gör att vi får lyckliga känslor. Sen finns det säkert en hel bunt med anledningar till varför just du tränar eller vill börja träna. Summering av det hela, träning = bra!

Jag tränar för att må gott. För att minska de dåliga känslorna och för att faktiskt orka leka med mina barn fullt ut. Jag vill kunna spela fotboll med mina barn utan att känna mig döende i andfåddhet efter 30 min. Vill även kunna gå upp för några trappor utan att tippa efter andan. 

Själv så gymmade jag en del förr och det är något jag rekommenderar. Gym är riktigt kul.

Dels så kontrollerar du din egen träning på ditt eget sätt. 

Sen gör du ditt. Behöver inte bry dig i andra och andra bryr sig inte i dig.

Men... Om ni någon gång testat på gruppaktiviteter så borde ni känna igen er..
Gym är kul, gruppaktiviteter är awesome!

Jag går på cirkelfys av olika former två gånger i veckan. Det är de roligaste jag gjort någonsin faktiskt. Vi får utmana oss själva, vi får testa på saker vi aldrig tidigare gjort. De flesta saker går självklart att göra även på gymmet, men det är aldrig något jag hade ens kommit att tänka på.

Sen att det är lättare att fuska på gym är ingen hemlighet. 

Du använder dig mer av maskiner än din egen kropp.

På dessa pass jag går på använder vi oss mer eller mindre enbart av våra egna kroppar.
Sjukt mycket jobbigare och mycket mycket roligare.

Jag har märkt av en enorm skillnad sen jag började gå på passen istället för gymmet.

Har inte bara blivit starkare och smidigare, jag har även gått ner i vikt fortare än innan. Vilket är enormt uppskattat för mig. Bli av med de där extra kilona man bär på, lite i hemlighet.

Men sen har vi ENORMT kul också!

Blandade åldrar, både killar och tjejer. Tränaren är en grymt bra coach med!

Sugna på att börja träna? Gört! Finns inga gränser för vad just du kan klara av! Bara man vågar testa. 

Spelar ingen roll om du väljer att gymma, gå på gruppaktiviteter eller ut och powerwalka. All träning är bra träning.

Men om du skulle vara sugen på att komma förbi på den gruppaktiviteten jag varmt rekommenderar så känn inget hinder! Det är gratis första gången, ni kommer inte ångra er ;)

Me promise!

Check it out! : http://m.4-health-fitness.webnode.se/

Så kanske vi ses i framtiden! :)

Over and out!